” There is something about the gentle wisdom in a horse's eye

that can put even the most troubled soul at peace"

 

Puissance training & coaching biedt trainingen en (systemische) coaching met inzet van paarden aan. De coaching richt zich op volwassenen die vastlopen en die voelen dat het zo niet verder kan. Samen met de paarden help ik jou om te ontdekken wie jij echt bent, wat jouw triggers zijn en waar jouw vuur van gaat branden (of juist niet) zodat je met meer zelfvertrouwen en veerkrachtiger in het leven kan staan en je in de toekomst beter jouw balans, rust en ontspanning weet te behouden. 

 

Herken je dat, dat je 

  • het gevoel hebt dat je continue maar 'aan' staat
  • je hoofd overuren draait.
  • het gevoel hebt geen controle meer te hebben?
  • steeds tegen dezelfde issues aanloopt?
  • pieker je veel?
  • weinig energie (over) hebt? 
  • voelt dat je overprikkeld bent, maar echt opladen lukt niet meer? 
  • veel druk en stress ervaart?
  • heb je fysieke klachten zoals bijvoorbeeld vermoeidheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn, druk op de borst en/of een continue (op)gejaagd gevoel?

 

Hoe fijn zou het voor je zijn om:

Samen met de paarden zorg ik ervoor dat jij vanaf vandaag het tij gaat keren en op tijd aan de handrem trekt om te voorkomen dat je uitvalt. Hoe fijn zou het voor je zijn om:

  • meer rust en ontspanning te ervaren in je hoofd, je lijf en in je dagelijkse leven
  • een gezonde balans te krijgen en vooral ook weten te behouden
  • snel en een blijvend resultaat te behalen
  • meer energie te krijgen en/of over te houden
  • inzichten te krijgen over wie jij bent, wat je kunt en wat je drijft
  • beter je eigen grenzen te herkennen en te bewaken
  • effectiever te kunnen zijn in wat je doet
  • regie terug te pakken over jouw leven
  • een burn out te voorkomen

 

Bij paardencoaching worden paarden ingezet als hulpmiddel bij de coaching van mensen. Paarden reageren op spanning in hun omgeving en vandaag de dag lopen alle mensen met spanning. Paarden zijn meesters in het spiegelen hiervan en doen dit heel snel. Binnen enkele seconden laat een paard zien waar bij een persoon de grootste blokkades in het lichaam vastzitten. Zij communiceren non-verbaal met hun houding en gedrag en oordelen niet. Paarden zijn puur en eerlijk en spiegelen terug wat er speelt bij jou. Zij kennen alleen maar lichaamstaal, dus voor hen is het simpel om spanningen op te pakken.

 

Als ervaren professional begeleid ik jou graag in dit proces, met jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. Mijn coaching is to-the-point en diepgaand. De sessies zijn gebaseerd op ervaringsgericht leren en vooral ook direct praktisch toepasbaar. Kennis en kunde is in mijn ogen een randvoorwaarde voor een kwalitatieve ondersteuning. Ik ben dan ook breed opgeleid in een scala van theoretische kaders en diverse zienswijzen. Dit maakt dat ik vanuit verschillende invalshoeken jou kan begeleiden. In mijn expertise zit veel ervaring met NLP, systemisch werk inclusief opstellingen, Transactionele analyse, Voice dialogue en oplossingsgericht werk. Zo vinden we samen altijd een manier die bij jou past.

 

Voel je welkom om contact met mij op te nemen voor een kennismaking. 

Wat kan ik voor jou betekenen?

Reset, Refocus, Restart

Heb je het gevoel dat je de tijd voorbijvliegt maar dat je zelf stilstaat? Dat je vastzit in bepaalde situaties (werk of privé) of wil je simpelweg meer balans, focus en richting in je leven?  

In deze exclusieve eendaagse training help ik jou samen met mijn collega Petra van Breinreis om in één dag weer in beweging te komen door je focus aan te scherpen, beperkende patronen te doorbreken en leer je hoe je daadwerkelijk doelen kan behalen. Lees meer

Stress coaching met pk 

Heb jij het gevoel dat je constant maar 'aan' staat? Draait je hoofd overuren? Ervaar jij veel stress en/of heb je overspannenheids-klachten? 

Stress coaching met pk kan jou helpen je balans weer terug te vinden. Vaak is een opeenstapeling van diverse dingen de oorzaak van de stress klachten. Door klachten op tijd te herkennen en te kijken naar de oorzaak ervan en te werken aan nieuwere gezondere gedragspatronen kan de balans hersteld en/of gewaarborgd worden. Lees meer

Persoonlijke effectiviteit

Persoonlijke effectiviteit staat voor het managen van jouw kwaliteiten en ontwikkelpunten om zo jouw persoonlijke doelen en wensen beter te bereiken. Effectiviteit wordt bepaald door wie je bent en welk gedrag je laat zien. 

Door de beste versie van jezelf te worden zal jij persoonlijk effectiever worden zodat je je doelen nog beter weet te bereiken. Dit bereik je door kritisch naar jezelf te kijken en door inzicht te krijgen in jouw eigen gedrag, naar wat jou drijft en jouw kwaliteiten en valkuilen. Lees meer 

Kennismakingssessie (ind./duo)

Twijfel je of coachen met paarden iets voor jou is? Een kennismakingssessie is een laagdrempelige en mooie eerste stap om te kijken of coaching met paarden wat voor jou zou kunnen betekenen. Tijdens deze sessie maak je kennis met mijn manier van coachen,  de paarden en ervaar je wat paardencoaching jou te bieden heeft. 

Puissance coaching biedt ook de mogelijkheid aan om samen met je partner, vriend(in) of familie een paardencoachsessie te ervaren. Samen is alles leuker toch? Lees meer

Waarom paardencoaching?

Coaching geeft je de mogelijkheid om meer inzicht over jezelf te krijgen. Wat maakt dat je stress ervaart? Welke triggers herken je bij jezelf en welk gedrag hoort daarbij? Door je bewust te worden van jouw eigen gedrag en patronen kan je ook andere gezondere en effectievere keuzes maken.

 Bij paardencoaching worden paarden ingezet als extra
hulpmiddel tijdens de coaching. Paarden zijn meesters in het spiegelen van emoties, spanningen,  gevoelens en angsten. Zij communiceren non-verbaal met hun houding en gedrag en liegen niet. Paarden reageren niet op ratio, maar wel op de energie die je uitstraalt en dus ook op emoties en op gebeurtenissen die je uit je verleden met je meedraagt. Een kleine verandering in energie zal het paard direct opmerken en op reageren. Daarmee is paardencoaching de meest directe manier van coaching en krijg jij in korte tijd antwoord op jouw coachvraag. 

Puissance Trainingen

Puissance training & coaching biedt trainingen en coaching met/zonder inzet van paarden aan op het gebied van NLP, communicatie, sales en samenwerking voor (management)teams en leiders die het anders durven te doen en vanuit verbinding én met meer energie succesvol willen zijn. Afhankelijk van de coachvraag en/of de (team)uitdaging wordt het programma opgesteld volgens jullie wensen en eisen. Alle programma's zijn gericht op werken vanuit verbinding en energie zodat jouw team én de organisatie (nog) succesvoller worden. Ook kan een DISC en/of Drijfveren sessies onderdeel worden van het programma. 

 

Wie ben ik?

Ik geloof dat echte groei begint bij verbinding. Vanuit mijn positieve grondhouding en oprechte interesse in mensen weet ik anderen in beweging te brengen – altijd met een vleugje humor en vol enthousiasme. Als coach en trainer vind ik het belangrijk om te werken vanuit persoonlijke betrokkenheid en ervaring én op een manier die zowel waarde als richting geeft.

 

Ik ben Mariëlle Stengs, geboren en getogen in de mooie Betuwe, maar inmiddels al meer dan 20 jaar thuis in het gezellige Heemskerk, Noord-Holland. Ik ben getrouwd en de trotse eigenaar van twee prachtige paarden, Zafira en Gadget, die mij dagelijks inspiratie en plezier geven. Mensen omschrijven mij vaak als toegankelijk, nuchter, met een gezonde dosis humor, recht voor z’n raap, enthousiast, betrokken, nieuwsgierig, en altijd met een duidelijk doel voor ogen. Zelf zie ik het vooral als: ik ben gewoon ik.

 

Meer weten over wie ik ben, mijn werkervaring, opleidingen en achtergrond? Lees dan hier verder.

 

Wat anderen zeggen over Puissance training & coaching

 

Blogs

 

Voorbij je gedachten

Herken je dat jouw hoofd soms over kan lopen van (negatieve) gedachten? En je daardoor veel piekert? Het ten koste gaat van je gemoedsrust? En dat je er 's nachts vaak van wakker ligt? Hoe fijn zou het zijn om op een simpele manier te leren om met deze gedachten om te gaan? En je daardoor meer ontspannen en rustiger te voelen? Je beter kan slapen en daardoor met meer energie aan de dag kan beginnen? In deze blog leer ik je om met maar een paar vragen dit te bereiken. Ook voor jou is dit bereikbaar. Wil je weten hoe, lees dan snel verder. 

Lees meer »

Zomer stress(vrij)

De zomervakantie staat voor de meesten weer voor de deur en ik zie het om mij heen alweer gebeuren. De vakantie is iets waar we vaak al lang naar uit kijken, maar voor die tijd lijkt het wel alsof alles nog even in een versnelling komt. Er moet nog zoveel voor de vakantie. Allerlei projecten die nog éven af moeten, nog éven dat ene klusje wat niet kan wachten, alvast een beetje vooruit werken voor ná de vakantie, want anders heb je daarna zoveel te doen en zo nog veel meer deadlines. En vergeet ook niet dat er nog een heel lijstje thuis af te werken is voor je weg kan. Want ja, je wilt toch wel met een schone auto op pad, het huis schrob je ook nog even van boven tot onder (want is wel zo lekker thuiskomen), de bedden lekker fris opgemaakt en dan is er nog het boodschappenlijstje. Vergeet je de zonnebrand niet? En die koffers die gepakt moeten worden. Maar dan is het eindelijk zo ver en stap je in de auto (of vliegtuig of...). Zo, dan kan de vakantie eindelijk écht beginnen. En ken je dat, dat je dan de eerste dagen helemaal kapot bent? Of misschien zelfs wel ziek wordt? En dat je die eerste dagen van je vakantie helemaal nog niet leuk mee kan doen? Herkenbaar, toch?

Lees meer »

Doorgaan was het devies, maar nu niet meer

Hoe bewust beleef jij je dag? Kan jij je nog goed herinneren wat je vandaag of gisteren gedaan hebt en of je daar echt van genoten hebt? Of vlieg je van hort naar her en zijn de dagen voor je het weet weer voorbij en ga je aan het einde van de dag met een vol hoofd naar bed? Herkenbaar? Voor mij was dat in ieder geval wel zo. Het continu maar 'aan' staan en van het één in het ander hoppen, maakte dat ik vooral alleen maar aan het doorgaan was. En daarbij volledig aan mijzelf voorbij liep. Ik was alleen nog maar bezig vanuit mijn mijn hoofd en vergat om even echt naar mijn lijf te luisteren die al een tijdje riep dat het niet goed ging. Ik zeg bewust was, want ik kies er nu voor om heel bewust niet door te gaan, maar te vertragen en te luisteren. Te luisteren naar mijn lijf en naar wat ik nodig heb om in balans te kunnen zijn. En gelukkig kan ik nu zeggen dat het inmiddels weer goed gaat met mij. Hoe ik zover gekomen ben? 

Lees meer »

"Als je loslaat, heb je twee handen vrij."

De herfst is deze week toch echt ingevallen. Ondanks de regen hou ik van de herfst. Ik geniet van de mist die 's morgens over het land hangt, de spectaculaire rode zonsopkomsten en het geknisper van de gekleurde bladeren onder mijn voeten als ik in het bos wandel. De dagen worden korter en we keren weer meer naar binnen. Daar waar het lekker warm is, kaarsjes branden en er tijd is om lekker knus samen op de bank een film te kijken. Voor mij is dit ook een periode om eens terug te blikken op het jaar. Wat heb ik allemaal bereikt? Waar sta ik nu? Want voor mij was 2022 een roerig jaar, vol in het teken van transformatie en vooral ook van insluiten en loslaten. Voor mij voelde "loslaten" altijd als iets abstracts, want ja iedereen roept dat altijd te pas en te onpas, maar hoe doe je dat dan? Terwijl loslaten eigenlijk iets heel natuurlijks is. De herfstperiode is voor de natuur een typisch moment om los te laten. De bomen laten hun blad los en maken zich klaar voor de winter, een periode van rust. Zo behoudt de boom zijn krachten in zijn takken en heeft hij na de winter weer genoeg energie voor nieuwe blaadjes en om te groeien. De boom weet dat je niet altijd kunt groeien. Rustmomenten zijn nodig. De boom vindt loslaten daarom helemaal niet moeilijk. Misschien is dit een mooi voorbeeld voor ons om dat ook te volgen?

Lees meer »

De magie van overtuigingen

Overtuigingen. We zitten er vol mee. Sommige overtuigingen zijn handig, maar anderen kunnen jou ook belemmeren of beperken. Welke belemmerende overtuigingen herken jij bij jezelf? Mag jij bijvoorbeeld geen fouten maken van jezelf? Ben je ervan overtuigd dat anderen het beter doen dan jij? Of vind jij jezelf nooit goed genoeg? Je gelooft wat jij denkt en dat beïnvloed ook jouw gedrag. Simpelweg ga je je hier ook naar gedragen. Anderen ervaren jou vervolgens op deze manier en bevestigen jou dat je inderdaad zo bent. Je ziet alleen maar bevestiging van wat je gelooft. Zo ontstaat er een negatieve spiraal. Maar gelukkig kan je dit patroon ook doorbreken. Deze belemmerende overtuigingen zijn namelijk je grootste valkuil, maar ook je grootste kracht. Bijna magisch. Wil je weten hoe? Lees dan snel verder. 

Lees meer »

Wat is dat nou eigenlijk paardencoaching?

“ Dus jij bent paardencoach? Coach je dan paarden?” Deze vraag krijg ik vaak als ik vertel dat ik paardencoach ben. En het antwoord is: “ Nee ik coach geen paarden en Nee, aan paardenfluisteren doe ik ook niet.” Maar wat doe ik dan wel? Ik gebruik paarden om mensen te coachen met diverse vraagstukken zoals burn out, stress, angst, zelfvertrouwen, maar ook om negatieve gedachtes de baas te worden, je eigen patronen beter te leren herkennen en te experimenteren met nieuw gedrag,  beter leren te communiceren met anderen of als team beter te leren samenwerken. Hoe het werkt?

Lees meer »

Veerkacht

Stress.... We krijgen er allemaal wel eens mee te maken. Hoe goed kan jij omgaan met tegenslagen, moeilijkheden en veranderingen? Lukt het jou om dan positief te blijven? Een veerkrachtig persoon is goed in staat om in moeilijke omstandigheden positief en krachtig te blijven, denkt in oplossingen en kan toekomstgericht blijven. Dit is dan ook een waardevolle eigenschap, die je kan versterken. Hoe dan? Hoor ik je nu denken. 

Lees meer »

I got your back

Danielle* stapt tussen de paarden de bak in en meteen zie ik de paarden een beetje gefrustreerd raken en veel gaan bewegen. Ze jagen elkaar een beetje op en om en om maken ze wel contact met Danielle, maar ze maken een drukke indruk. Ik vraag haar wat ze ziet gebeuren en wat dit voor haar betekent. Er is veel herkenning. Ze voelt zich regelmatig opgejaagd en haar huidige werk frustreert haar doordat ze tegen veel muren oploopt en er nog weinig voldoening uit haalt. De spiegeling van de paarden is voor haar heel herkenbaar en als ze dit ziet, raakt dit haar. Zo kan het niet langer. 

Lees meer »

Heb jij vaak plafonddienst?

Plafonddienst noem ik het zelf altijd. Je kent het vast wel. Van die nachten waarbij je in je bed ligt en wilt slapen, maar je hoofd draait overuren en de hele dag trekt aan je voorbij. Gedachten blijven maar doorkomen en je piekert je suf over die klus die nog af moet, deadlines die naderen, welke keuze(s) te maken of die ene opmerking van je collega of vriendin (meestal niet iets aardigs of opbeurends) die maar terug blijft komen. 

Lees meer »

Grenzen aanvoelen om ruimte te krijgen

Grenzen aangeven is een thema dat ik regelmatig tegen kom in mijn praktijk. Wist jij dat burn out klachten vaak ontstaan doordat je te vaak over jouw grenzen bent gegaan? Door bijvoorbeeld meer te doen dan wat je zelf wilt en/of kunt, of je laat teveel over je heen lopen en je gaat voorbij aan je eigen behoeften en gevoelens.  Herken je dat? Dat je natuurlijk weer "ja" hebt gezegd om te helpen of iets te doen en als je dan in bed ligt je beseft dat je dat eigenlijk helemaal niet wilt,  maar ja dan is het al te laat. 

Lees meer »